『健康生活』｜ 孕婦可吃巧克力 但量要適當

　　不少吃貨準媽媽們糾結著：「懷孕了，我可以吃巧克力麼？聽說吃了對胎兒不好。」在各種美味的巧克力面前，讓吃貨準媽媽們忍住不吃，真的好痛苦。

　　其實準媽媽們完全不用過分擔心，懷孕期間是可以適當吃一些巧克力的。

　　意大利教授Gian Carlo DiRenzo研究小組專門對孕婦食用巧克力是做過隨機對照研究。該研究主要是為了解孕期食用含大量可哥的巧克力對孕婦血液和臨床指標的影響。實驗發現食用30克的巧克力（含70%的可哥）的孕婦收縮壓、舒張壓、血糖水準和肝功能的數值明顯低於對照組。而總膽固醇和體重增加和對照組組沒有甚麼區別。

　　這表明孕媽媽攝入適量富含可哥的巧克力，可降低血壓，改善血糖和肝臟指標，並不影響體重增加。

　　因此吃貨孕媽媽不必糾結是否可以吃巧克力，只要控制好巧克力的量，不會對自己和胎兒造成不良影響的。只是小的獨立包裝的巧克力都會標注其重量和可哥的含量，準媽媽們在選擇時留意下，並控制下進食的量即可。

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