代孕期腰疼怎么办？看这里就对了

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　　孕期腰疼那些事

　　腰疼不是病，疼起来要了命。用这句话来形容代孕期的准妈妈一点都不为过。大多数的孕妈会在代怀孕5周左右出现腰疼症状，严重的时候让孕妈妈坐卧不安，不仅给自己的日常生活带来了一定的不便，也给家人带来了困扰。那么，代孕期武汉代孕解析会出现腰疼呢？

　　1钙补充不足

　　妊娠期代孕胎儿发育需要大量的钙，如果摄入不足，会出现骨质软化脱钙，从而引发腰痛。

　　2激素变化

　　松弛素与雌激素协同作用，使骨盆韧带松弛，以适应代孕胎儿生长和日后分娩的需要，这样使得腰部韧带也会松弛，容易引起腰痛。

　　3运动量下降

　　由于行动不变，很多武汉代孕妇都不常走动，有的甚至长时间躺坐，造成武汉代孕妇基础体力下降。

　　4胎盘、羊水增加，腰椎负担过大

　　孕早期和中晚期的腰疼不同

　　孕早期：子宫后倾、压迫直肠和韧带，出现阴道出血，或者腰痛到已经影响日常活动、伴有坐骨神经痛，要及时就医。

　　孕中、晚期：代孕胎儿的迅速发育使子宫逐渐增大、腹部日益向前，为了保持身体平衡，上身便代偿性后仰，因而引起脊柱过度前凸，背伸肌持续紧张，造成腰、背部过度疲劳，很容易就腰酸背痛，一般来说在休息后症状可减轻。

　　代孕期腰疼的应对措施

　　1.适当运动

　　孕早期可以适量运动来使身体放松，如健身球运动、每次步行30分钟（避免路程太远）等都可以；

　　孕中晚期则不要做粗重的体力活（洗衣服、登高拿东西、提重物等）。

　　2改善站姿坐姿

　　正确的站姿：两腿微分、后背挺直、收下颌。

　　正确的坐姿：尽量往里坐，后背下部紧贴靠背，最好垫个软垫缓冲。

　　3.尽量不穿高跟鞋

　　代怀孕后腹部重量会使身体重心前移，如果还穿着高跟鞋，为了保持平衡，腰部用力加大，腰部肌肉压力更大，就更容易引起腰疼了。

　　4.注意营养补充

　　补充维生素、钙、铁有助于降低腰痛风险。

　　1.维生素B1：对维持神经、心肌活动有重要作用；

　　2.钙：构成骨骼、牙齿的主要成分，辅助凝血，能降低神经、肌肉的兴奋性；

　　3.铁：血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素和其他酶系统的主要成分，帮助氧运输。

　　我的腰已经很疼了，该怎么办呢？

　　1.轻中度腰痛：腰痛轻微影响日常生活，可以做做代孕期体操，平时注意避免睡过软的床，穿舒适的平底鞋；

　　2.重度腰痛：已经影响了日常生活、睡眠，而且持续两周甚至几个月不等，疼痛时可以将痛的一侧朝上侧卧，仰卧时可以在膝下垫一个软枕缓解疼痛；或轻柔地按摩腰部，局部热敷半小时。

　　PS：如果任何手段都无法缓解，武汉代孕建议及时就医。

　　对于有些孕妈而言，腰痛不但会伴随代孕期，可能还会延续到产后，如果你腰痛非常严重，武汉代孕建议去医院挂盆底科做一下相关的检查。