缺乏维生素d2d3怎么补孕妇维生素d2d3缺乏吃什么

孕妇维生素d2d3缺乏吃什么？孕期维生素D2D3不足除了吃复合维生素还可以怎么补？下面我们就来具体介绍下。

孕期无论缺不缺维生素，都需要适当的补钙和补充维生素。平时要适当的多行走，多沐浴阳光，建议每天5000到1万步左右，不要总是躺着，也不要总是坐着。适当的控制体重，孕期的体重增加值应该控制在15-20斤左右。可以有效促进钙含量吸收。除此之外还有以下几点建议：

1、爱乐维每天吃一片或半片，主要目的是补充叶酸和多元维生素；

2、爱乐维里面的钙元素的含量是不够的。除了要吃爱乐维以外，还需要额外的补钙，比如维生素D以及一些钙含量的食物等等；

3、除了以上这些东西之外，每天还需要适当的补铁，建议红源达或力蜚能每天口服一片；

4、其他的东西一般不需要补充，当然有一部分人会吃DHA，对于目前的意见是可吃可不吃。吃了没有什么好处，也没有什么坏处。