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代生孩子有哪些中介-哪可以代孕，保障孕妈咪身心健康

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　　为什么一直强调早餐要吃得有营养呢？ 因为一顿营养的早餐能使激素分泌很快进入正常，给嗷嗷待哺的脑细胞提供能量，给亏缺待 的身体补以必需的营养，一下子带给我们身体精力、活力和健康。 铜锣烧是大家都很熟悉的美食，它也是“蓝胖子”最喜欢的食物，不过他喜欢的是日本传统的铜锣烧，里面夹了甜甜的红豆馅，作为早餐的话，直接食用也是不错的选择哦！ 在该食谱中选择了用酸奶、坚果和水果进行搭配，可以补充充足的维生素、矿物质和膳食纤维，大家可以按照自己的喜好选择相应的果蔬进行搭配哦！

　　By 亚洲咖啡西点

做代孕过程是怎样

　　用料鸡蛋 3个低筋面粉 120克细砂糖 40克牛奶 45克盐 1.5克泡打粉 2克杨桃 1/2个红心火龙果 1/2个猕猴桃 1个坚果 适量蓝莓 适量苦菊 适量酸奶 150毫升做法步骤

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　　1、准备好制作铜锣烧的原材料。

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　　2、准备好营养搭配的各类水果和坚果。

　　3、将细砂糖和鸡蛋倒入干净的大盆中。

　　4、用打蛋器搅拌均匀。

　　5、加入牛奶，用打蛋器搅拌均匀。

　　6、将低筋面粉、盐和泡打粉倒入粉筛中，过筛入蛋液混合物中。

　　7、用打蛋器搅拌均匀，静置十几分钟，使面糊状态稳定。

　　8、用勺子盛适量面糊，倒入平底锅中，待表面出现气泡后翻面，待第二面煎至金黄后，出锅。

　　9、将准备好的水果切成丁状，和坚果一起加入酸奶中。将杨桃切成片状，摆放在盘子中。

　　10、将制作完成的铜锣烧饼皮叠加摆放在盘子中，淋上蜂蜜，最后放入适量蓝莓和苦菊即可。

　　11、一份营养、美味的早餐就完成了！ 搭配的水果等都可以按照个人喜好进行调整！

　　鸡蛋的营养功效

　　1.健脑益智：鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。

　　2.保护肝脏：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。

　　3.防治动脉硬化：营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料惊人效果，他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病人吃4～6汤匙。3个月后，患者的血清胆固醇显著下降，获得满意效果。

　　4.预防癌症：根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的 入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。

　　5.延缓衰老：不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。

　　6.美容护肤：鸡蛋中还含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。由此可见，鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。

　　鸡蛋的饮食禁忌

　　1. 未熟的鸡蛋不能吃；煮熟的鸡蛋用冷水浸后忌存放 2. 产妇在分娩过程中体力消耗大，消化吸收功能减弱，肝脏解毒功能降低，大量食用对身体不宜。一般情况下，产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了 3. 鸡蛋含人体所需的几乎所有营养物质，每天吃一个鸡蛋是不少长寿者延年益寿的经验之一 4. 新鲜的鸡蛋蛋壳完整，无光泽，表面有一层白色粉末，手摸蛋壳有粗糙感，轻摇鸡蛋没有声音，对鸡蛋哈一口热气，用鼻子凑近蛋壳可闻到淡淡的生石灰味，将鸡蛋放入水中，蛋会下沉 5. 毛蛋、臭蛋、生蛋忌食，打蛋时须提防沾染到蛋壳上的细菌 6. 婴幼儿、老人、病人吃鸡蛋以煮、蒸为好。

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