对于已经结婚的年轻夫妻来说，都盼望着早日拥有健康可爱的宝宝，这时候就会到医院里面去，对双方的身体进行全面的检查，合理的代孕，这时候在饮食方面也需要加强营养，那么代孕要多吃什么蔬菜？1、这时候可以合理的购买含有叶酸的蔬菜，比如说菠菜，卷心菜，还有青豆，同时要采取各种健康的烹调方法，不要使用高温油炸，更不能用烧烤，不然的话食材里面的营养物质就被大量的流失掉了，同时也可以选择吃甜瓜，橙子，这里面含有的维生素比较充足，能够有效的提高女性自身的抗病能力。
2、在每天晚上10:00以前就要躺到床上，按时睡觉，帮助身体很好的进行休息，在工作之余可以到环境比较好的公园里面，做适当的身体锻炼，比如说体操，瑜伽，慢跑等，这样既让自己的肢体得到了舒展，也有效的促进了血液的循环，对于代孕也是非常有好处的。