一天吃十几个无花果,有害吗?吃无花果有风险,你知道吗?

一天吃10多个无花果可能对胃肠功能造成影响，导致腹痛、腹泻，甚至可能肥胖。无花果味甘、性凉，通常属于寒凉性的水果。如果过度食用，已经属于过度食用。尽管无花果有润肠通便的作用，但过度食用可能导致消化道黏膜损伤，引起腹痛、腹泻，对胃肠功能不利。此外，无花果中的糖分含量很高，长期过量食用可能导致血糖升高，进而转化成脂肪引起肥胖。如果长期一天吃10几个无花果，则肥胖的几率增加。因此，建议日常食用水果要适量，1-2个为宜。