子宫好不好，看月经便知？如果这些都达标，恭

　　月经可以说是伴随着女性半生的时光了吧！是女性朋友特有的生理现象，可以说是女性健康的晴雨表，女性在月经期间，可以说是情绪上面都会产生很大的波动感。而子宫与月经之间可以说是相辅相成的，子宫的健康与否，我们就可以从月经从看得出来。由于子宫可以促进造血系统的正常运输，并且有助于经期的正常。如果观察月经，我们就可辨识子宫的健康与否。

　　在经期期间，可以说是排毒的最佳时间点了，由于人体进行大量的出血量，将子宫内的毒素和垃圾进行有效的排出，于是会让子宫看起来越来越干净。日常的保养子宫的措施是非常有必要的。

　　子宫好不好，看月经便知？如果这些都达标，恭喜，你的子宫很不错

　　1、月经量

　　子宫好不好，看月经量是一种很好的方式，女性的体质各有不同，所以月经量的多少也是因而而异的。一般的情况下，正常的月经量是30-50毫升，如果经血量过多或者是过少的话，都是属于不正常的情况，会导致体内的淤血无法进行有效的排出，影响到子宫的健康。如果你的月经量正常的话，恭喜，你的子宫健康。

　　2、经血色

　　正常的经血色应该呈现暗红色，并且混有子宫内膜脱落的小碎片，如果你达标的话，说明你的子宫健康。反之的话，出现深咖色一般颜色发黑的话，可能是出于宫寒的症状，由于子宫淤血受堵，从而导致经血无法进行有效的顺畅，出现此颜色出现。

　　3、月经周期

　　正常女性的月经周期时间时21-36天之间，由于每一个的体质不同，所以周期的长短各有不同，一般来说，月经来潮来持续4-7天时间，平均下来为5天，一般第一天的量较少，第三、三天月经量较多，如果你的月经周期也是这样的话，恭喜你，子宫很健康。反之的话，出现月经推后或者是提前的话，都是宫寒、气血亏虚的表现。

　　姨妈期是排毒“好时机”，做好这2件事，子宫可能越来越“干净”

　　第一件事：吃

　　1、红枣

　　红枣具有补血益气的作用在其中，可以帮助女性活血化瘀、减轻痛经的症状。其中红枣中含有丰富的维生素，能够帮助女性调养气血，从而可以将子宫以及卵巢内的毒素进行有效排除。

　　2、桂圆干

　　桂圆干具有滋阴补血的作用，是新鲜的龙眼晒干的产物，具有补益心脾、养血安神的功效在其中，对于女性气血亏虚所导致的宫寒以及月经量不规律起到很好的滋补效果。

　　3、葡萄干

　　日常的零食产物，不论男女，都起到很好的滋补效果。其中葡萄干中含有丰富的维生素以及硼元素在内，从而促进女性的雌激素活化，并且增加月经量，起到很好的滋阴补血、活血散寒的功效，对于治疗月经不调、痛经等具有疗效。

　　第二件事：揉

　　1、八髎穴

　　此穴位所在区域，是盆腔的所在之处，是调制子宫、妇科病、月经不调、子宫肌瘤等重要穴位，是最简单有效的保养法，可以起到调和阴阳、协调脏腑以及通经活络的效果更佳。

　　2、三阴交穴

　　此穴位是妇科病的“灵丹妙药”，对于女性月经不调、宫寒起到很好的治疗效果。不但可以调理月经，维持年轻，延缓衰老，还可以保养子宫和卵巢，从而促进子宫、卵巢毒素的排出，起到暖宫驱寒的效果。

　　3、天枢穴

　　天枢穴位于人体中腹部，肚脐向左右三指宽处；日常按揉此穴位，不但可以促进内分泌的平衡，还可以调理月经，缓解经前便秘，腹部、腹泻等症状，暖宫驱寒，排出卵巢、子宫内的毒素，对于治疗月经不调以及更年期障碍最佳。